Laura
Undgå overvægt hos din indekat – motion og foder i fokus
Sund vægt og motion for katte – sådan undgår du overvægt hos din indekat
Har du en kat, der tilbringer det meste af tiden indendørs? Så er du ikke alene – og heller ikke uden udfordringer. Mange katteejere kæmper med at holde deres indekat i form, for når dagene går med lur på sofaen og snacks i madskålen, kan vægten hurtigt begynde at snige sig op. Overvægt hos katte er desværre ikke bare et kosmetisk problem – det øger risikoen for alvorlige helbredsproblemer som diabetes, ledproblemer og nedsat livskvalitet. Heldigvis kan du med nogle enkle vaner hjælpe din kat til en sund vægt og mere energi i hverdagen. I dette blogindlæg får du råd til, hvordan du holder øje med kattens kropsform, hvordan du tilpasser foderet, og hvordan du gør motion til en naturlig del af jeres daglige rutine – også selvom I bor i lejlighed.
Hvorfor indekatte er særligt udsatte for overvægt
Indekatte lever et trygt og beskyttet liv – uden risiko for trafik, rovdyr eller kulde. Men netop den beskyttede tilværelse betyder også, at mange katte bevæger sig markant mindre, end de naturligt ville gøre i det fri. En fritgående kat kan let tilbagelægge flere kilometer dagligt, klatre i træer og jage små byttedyr. En indekat har derimod sjældent de samme muligheder for fysisk udfoldelse – især hvis hjemmet mangler stimulerende omgivelser.
Derudover får mange indekatte fri adgang til madskålen døgnet rundt, hvilket hurtigt kan føre til overspisning, hvis man ikke er opmærksom på portionsstørrelsen. Kedsomhed kan også føre til, at katten spiser af ren vane, ligesom vi mennesker kan have tendens til at småspise foran fjernsynet. Kombinationen af lavt aktivitetsniveau og for mange kalorier giver de perfekte betingelser for overvægt.
Netop derfor er det vigtigt at være ekstra opmærksom på indekattens kost, motion og mentale stimulation – og heldigvis er der mange ting, du som ejer kan gøre for at hjælpe.
Sådan vurderer du, om din kat er overvægtig
Det er ikke altid let at se med det blotte øje, om en kat er overvægtig – især hvis den har lang pels. Men der findes heldigvis nogle enkle måder, du som katteejer kan holde øje med, om vægten er, hvor den skal være. Et godt første skridt er at bruge den såkaldte ribbentest: Når du lægger hænderne let på kattens sider, skal du kunne mærke ribbenene tydeligt, men de må ikke stikke ud. Du skal kunne føle dem gennem et tyndt lag fedt – ikke et tykt.
Du kan også se på kattens talje, når du kigger ovenfra. En sund kat har en synlig indsnævring bag ribbenene – en slags timeglasform. Hvis katten derimod er rund eller bred hele vejen, kan det være tegn på overvægt. Set fra siden bør maven ikke hænge lavt eller bule ud.
Et andet godt redskab er at veje katten regelmæssigt, for eksempel én gang om måneden. Du kan gøre det med en badevægt: Stil dig selv på vægten med og uden katten og træk forskellen fra. Hvis vægten langsomt kryber opad uden, at du har ændret foder eller rutiner, bør du tage det alvorligt – selv et par hundrede gram kan være meget for en kat.
Husk også, at idealvægten varierer afhængigt af race, køn og alder. En slank siameser og en kraftigere british shorthair har naturligt forskellige kropsbygninger. Hvis du er i tvivl, kan din dyrlæge hjælpe med en professionel vurdering af din kats huld.
Foder og portionskontrol – sådan undgår du overspisning
Når det kommer til vægtkontrol hos katte, spiller foder en helt afgørende rolle. Mange katte får simpelthen for meget mad i forhold til deres aktivitetsniveau – især indekatte, der forbrænder færre kalorier i løbet af dagen. Et af de vigtigste råd er derfor at måle fodermængden nøje og ikke bare fylde skålen op, når den er tom.
Start med at kigge på foderets anbefalede daglige mængde – og brug et målebæger, så du ikke kommer til at overfodre uden at opdage det. Har du en neutraliseret kat, skal du være særligt opmærksom, da stofskiftet ofte falder efter kastration eller sterilisation. Det betyder, at katten har brug for færre kalorier for at vedligeholde sin vægt.
Overvej også, hvilken type foder du bruger. Der findes mange gode light-produkter på markedet, som er specielt sammensat med færre kalorier, men stadig dækker kattens ernæringsbehov. Light-foder er et oplagt valg til indekatte og katte med tendens til overvægt. Hos ActivePet.dk finder du flere kvalitetsmærker uden kunstige tilsætningsstoffer, som kan bidrage til en sund og stabil vægt.
Undgå at lade katten have fri adgang til foder hele dagen. Del i stedet dagens portion op i flere små måltider, og overvej at bruge en foderautomat eller aktivitetsfoderbold, så katten skal arbejde lidt for maden. Det stimulerer både krop og hjerne – og gør det sværere at overspise af kedsomhed.
Motion og leg – sådan aktiverer du din kat i hverdagen
Motion er ikke kun vigtigt for at holde vægten nede – det er også essentielt for kattens mentale trivsel. Katte er naturlige jægere og har brug for at bruge deres krop og sanser, selv når de lever som indekatte. Uden daglig stimulering bliver mange katte passive, keder sig – og risikerer at udvikle både adfærdsproblemer og overvægt.
Den gode nyhed er, at det ikke kræver meget udstyr at få din kat i gang. Det vigtigste er, at du engagerer dig og finder den type leg, din kat tænder på. Mange katte elsker jagtlege med en fjerpind eller en snor, du trækker hen over gulvet. Andre er vilde med laserpointer (brug den med måde, så katten får lov til at “fange” noget fysisk til sidst). Enkle ting som papkasser, krøllede papirbolde eller et gemt tørfoderstykke kan også sætte gang i både legelyst og hjerneaktivitet.
Du kan endda lære katten små tricks eller apport – især unge og nysgerrige katte har stor glæde af denne form for samspil. Brug godbidder som belønning, og hold træningen kort og sjov.
Overvej også at berige hjemmet med klatremuligheder og udkigsposter: Et kradsetræ med flere niveauer, hylder ved vinduer eller tunneler og gemmesteder. Jo mere spændende kattens omgivelser er, desto større er sandsynligheden for, at den bevæger sig spontant og naturligt i løbet af dagen.
Daglig leg i bare 10-15 minutter kan gøre en stor forskel. Det styrker båndet mellem jer, stimulerer kattens jagtinstinkter og giver den motion, som ellers kan være svær at få dækket som indekat.
Langsigtet sundhed og livskvalitet
En slank og aktiv kat har ikke kun en flot figur – den har også markant bedre odds for et langt, sundt og godt katteliv. Overvægt er nemlig forbundet med en lang række helbredsmæssige problemer hos katte, herunder slidgigt, diabetes, hjertesygdomme, nedsat immunforsvar og problemer med urinvejene. Det kan desuden gøre det svært for katten at pleje sig selv, hvilket kan føre til dårlig pelspleje og hudproblemer.
Når du hjælper din kat med at holde en sund vægt og tilskynder til leg og bevægelse, forebygger du ikke bare sygdomme – du forbedrer også dens livskvalitet her og nu. En kat med normalvægt har typisk mere energi, færre smerter og større lyst til kontakt og leg. Det gør den mere social, mere nysgerrig og langt mere tilpas i sin hverdag.
Flere studier har vist, at normalvægtige katte har en længere gennemsnitlig levetid end overvægtige katte – i nogle tilfælde med op til to år. Det er meget i et katteårsperspektiv. Det er derfor en investering i fremtiden at skabe sunde rutiner fra starten af – især hvis din kat er neutraliseret eller lever som indekat, hvor risikoen for overvægt er forhøjet.
Med små daglige indsatser som afmålte portioner, leg og aktivering, samt regelmæssig vejning, kan du gøre en kæmpe forskel. Ikke kun for kattens sundhed – men også for jeres fælles glæde i hverdagen.
Hvornår skal du kontakte dyrlægen?
Selvom du som ejer kan gøre meget for at forebygge overvægt hos din kat, er der tidspunkter, hvor det er vigtigt at få professionel hjælp. Hvis du oplever, at din kat tager på i vægt uden nogen åbenlys grund – fx uden ændringer i foder eller motion – kan det skyldes en underliggende lidelse. Sygdomme som lavt stofskifte (hypothyroidisme), sukkersyge (diabetes mellitus) eller hormonelle ubalancer kan være skjulte årsager til vægtøgning.
Det samme gælder, hvis katten har svært ved at tabe sig, selvom du har justeret foder og aktivering. En dyrlæge kan hjælpe med at udelukke sygdomme og sammensætte en individuel vægttabsplan, der er sikker og effektiv. Det er nemlig vigtigt, at katten ikke taber sig for hurtigt – især hos overvægtige katte kan for hurtigt vægttab føre til leversygdom (hepatisk lipidose), som kan være livstruende.
Du bør også søge dyrlægehjælp, hvis din kat:
- Har svært ved at bevæge sig eller springe op som før
- Sover meget mere end normalt
- Mister interessen for leg og omgivelser
- Viser tegn på ubehag eller ændret adfærd
En årlig helbredsundersøgelse hos dyrlægen er i øvrigt en god vane – både for at følge vægtudviklingen og for at opdage problemer i tide. Din dyrlæge kan samtidig hjælpe dig med at finde det rette foder og give vejledning om portionsstørrelser, især hvis din kat er steriliseret/kastreret eller har specielle behov.
Opsummering
Overvægt er en af de mest udbredte – men også mest oversete – helbredsrisici hos danske indekatte. Heldigvis er det også en af dem, du som ejer har størst mulighed for selv at påvirke. Ved at holde øje med kattens kropsform, veje den regelmæssigt og være opmærksom på foderets mængde og sammensætning, tager du første skridt mod en sundere hverdag for din kat.
Samtidig er leg og daglig aktivering nøglen til både fysisk motion og mental stimulering. Med simple redskaber som fjerpinde, aktivitetslegetøj eller apporttræning kan du forvandle kattens dovne øjeblikke til sjove og energifyldte stunder. Og jo mere du gør det til en fast rutine, desto nemmere bliver det for både dig og katten.
En slank, sund og glad kat har mere overskud, færre sygdomme og lever længere. Og hvad er vigtigere end det? Med lidt opmærksomhed og omtanke kan du gøre en stor forskel – og samtidig styrke båndet mellem dig og din kat.
Hos ActivePet.dk finder du et nøje udvalgt sortiment af kvalitetsfoder til både normalvægtige og overvægtige katte, sjovt legetøj til aktivering samt praktisk udstyr som foderautomater og slow feeders. Det hele er valgt med kærlighed til katte – præcis som du gør derhjemme.